Dis Marie, pourquoi consulter un psy ?

Quelles sont les raisons de consulter un psy ? 🤔

On peut parfois penser que consulter un psy, se faire aider, ce n'est pas pour nous et que ça ne concerne que les autres. Marie nous explique qu'il y a beaucoup de préjugés autour de ce qu'on appelle la santé mentale.

"C'est compliqué de parler. Lorsqu'il y une souffrance, c'est parfois tabou. C'est souvent accompagné de culpabilisation de la part des proches et de la société comme si c'était quelque chose de honteux de ne pas se sentir bien."

💪 Oser demander de l'aide demande du courage. Marie explique qu'à partir du moment où l'on se sent mal, il n'y a pas une raison plus valable qu'une autre. Nul besoin d'avoir vécu une situation extrême pour demander de l'aide.

"Je pense que ce qui est important de le préciser, il n'y a pas de raison plus importante qu'une autre."

Consulter sans s’imposer de contraintes 🕊

👉 Lorsque vous ressentez le besoin de consulter un psychologue, une chose est à savoir. Vous venez pour parler de ce que vous avez envie, quand vous le souhaitez et sans jugement.

Lorsque vous consultez un psy, c'est vous qui décidez de la durée. C'est sans engagement !

"Il y a des étudiants qui viennent pour une demande très ponctuelle. En cas de rupture amoureuse par exemple, certains ont juste besoin de vider son sac. Je vais les recevoir 3, 4 ou 5 fois. Et puis ils se sentent mieux et ça passe. D'autres au contraire ont besoin d'un suivi plus long pour parler de leur histoire, de leur vécu, de leurs problèmes. Quelle que soit la situation l'étudiant est libre de venir ou d'arrêter. Le psychologue ne le jugera pas."

Comment se faire aider, en parler ? 👇